CONSULTA EN LÍNEA Este espacio lo estamos abriendo para quienes necesiten hacer consultas sobre problemas psicológicos, síntomas, trastornos en la comunicación o en las relaciones con los demás, problemas sexuales, de pareja, de familia, etc. La idea es no ser muy extensos en las consultas. Anticipamos que la respuesta pretende fundamentalmente comprender y orientar.
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Una duda de identidad sexual. 9/8/2021
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sábado
Haciéndome fuerte, a costa de mí 31 Agosto 2020
saludos, la historia es un poco estupida
pero de verdad, no tengo a quien recurrir, cuando era pequeña mi padre perdio
nuestra casa por ser un idiota y ponerla en hipoteca con unos usureros, desde ese
entonces fueron unos 25 años viviendo en casas de alquiler, conseguia trabajos
esporadicos y termine convirtiendome en el sosten de la casa donde solo estamos
mi madre, mi abuela y yo, trabajo bajo la meta de sacar todas las deudas que
tenemos gracias a mis hermanos y mi padre y me he lastimado la espalda, aun asi
sigo haciendo trabajo considerable de carga practicamente, dos de nuestras
mudanzas la hice a mano directamente y seguimos en ello, he tenido insomnio
desde unos 5 años y cuando logro dormir veo unos ojos justo al frente de los
mios en la oscuridad...es como al cerrar los ojos estuvieran atras de mis
parpados pero me acostumbre a ello hace tiempo, el problema fue que hace unos
meses atras empece a ver unas sombras a lo lejos, salgo a la calle a traer pan
a las 5 de la mañana y tengo que pasar un area con cesped muy alto, escucho
algo que camina entre el cesped y un dia de tantos vi a unos metros de mi una
silueta bien definida, perfectamente definida de un par de piernas que se
agachaban y corrian de mi, me paralice pero aun con miedo segui caminando,
desde entonces a veces escucho y veo algunas cosas moverse a mi alrededor, son
como sombras que se mueven en el rabillo de mi ojo, no soy capaz de dormir si
no me pongo contra una pared o escucho ruido de que mi familia ya se levanto,
siempre termino enrrollado en la sabana a pesar del calor o frio, no puedo
dormir de otra forma, siempre estoy cansada, irritable aunque trato de no
demostrarlo, igual, aunque me enfadara no serviria de nada, estoy preocupada de
que algun dia termine con alguna cosa seria, una esquizofrenia o algo parecido,
estoy realmente muy mal? perdon por la carta tan larga y muchas gracias por su
tiempo y atencion, hay muy pocas personas que hacen lo que usted, de verdad,
muchas gracias
Haciéndome fuerte… a costa de mí
Con bastante retraso, por diferentes
razones, pero, ¡más vale tarde!
Lo primero que salta a mi atención es
sus adjetivos descalificadores: “una historia un poco estúpida” y luego, que su
padre “por idiota”.. esto, me habla de una historia con gran carga de agresión, al
parecer, en origen, hacia papá, pero que luego se la tira contra sí misma, como
que su historia es la de quien paga condenas ajenas.
Lo otro que surge a la vista, es la
inmensa tensión que consume en estas tareas, ha tenido que “hacerse la fuerte”,
pero el desgaste la ha ido minando con el tiempo y no solo castigando su
espalda. Su mente se puebla de fantasmas, en mucho producto de una persona que
está allí, desamparada y expuesta: usted misma, atrapada en un destino que no
ha dejado espacio para realizarse en algo más que en esta condena, que, por
cierto, no es ninguna realización personal.
Es natural que se encuentre enfadada,
consigo misma y con la vida, se está sobre-exigiendo y poniéndose en el límite
de lo tolerable. Está en un punto de quiebre, pero, tomémoslo en un sentido
positivo: es momento de cambiar, dese cuenta que, en buena medida, ha estado
temiendo encontrarse y ver qué hacer con usted misma, con esa niña que se quedó
pegada al trauma de sus padres, que quizás es ese fantasmita que corre por el césped.
Hay una niña que espera crecer, liberarse, tratarse bien, disfrutar de la vida,
no temer despegarse o quedarse sola. Hasta puede ser dueña de su propia locura…
pero por decisión, no como consecuencia de la alienación de otros.
Vamos, es eso lo que está pendiente. Si me
ha escrito, es por algo, ojalá me escuche y le dé curso a lo que tiene
pendiente. Está demasiado encerrada en esta trama. ¡Salga ya!
Medicamentos para el miedo 31 Agosto 2020
Tengo miedos k medicamentos debo tomar
Medicamentos para el miedo
Creo que resulta pertinente tratar de comprender un
poco de qué se trata el sentir miedo.
Es un mecanismo natural, biológico, que se activa en
el cerebro ante la percepción de un peligro real. Esto puede, con el tiempo
tener derivaciones en las que se asocian cosas con el motivo de origen del
miedo, En el niño puede ser, por ejemplo, el asustarse porque perdió de vista a
la mamá y luego, tener miedo a separarse de ella. Hay sin embargo un momento en
que los miedos se van desplazando a diferentes situaciones, ya sin mayor
relación con el motivo de origen, miedo a la oscuridad, a salir a la calle, se
configura así una pauta temerosa ante la vida.
Todos tenemos miedo, es indispensable tenerlo, nos es
útil para enfrentar el peligro, el riesgo en la vida, por alguna razón en algunos, prevalece un mecanismo de parálisis o huida ante su presencia.
Los miedos, suelen bloquear nuestra posibilidad de
entendimiento y, predomina el sentimiento irracional, las proporciones de lo
que origina el miedo puede así, no tener sustento.
Cuando un niño tiene miedo, el complemento exterior de
respuesta es calmarlo, acogerlo y restaurar la confianza, ayudarlo a entender y
manejar lo que pasó, Los padres, en ese sentido, son los que contribuyen a que
se dé una resultante de regulación emocional en la que el lugar del miedo corresponda
al registro de un peligro real, al que hay que reaccionar debidamente.
Todo esto, para decirle que es necesario que comprenda
las razones de sus miedos, de que sea usted el que los maneje y no ellos a
usted. Las pastillas son como el anestésico que bloquea su expresión, pero no
resuelve el problema de fondo. Es importante que comprenda las razones de su
miedo, algo tiene para enseñarle. En principio, a que su actitud cambie y esté
dispuesto a enfrentar y resolver los motivos y consecuencias del miedo. No se
olvide que el miedo es un buen esclavo, pero un pésimo amo.
Dese un tiempo para echar una mirada interior y
manejará mejor sus miedos. Un terapeuta lo puede ayudar. También hacer
meditación, yoga o cualquier cosa que lo involucre en la acción resolutiva.
Tomar pastillas no basta.
Intolerancia a la cercanía 31 Agosto 2020
hola doctor, la verdad no se ni como
explicarme a mi misma pero lo intentare: no me atrae la gente, es mas, cuando
noto que de alguna forma alguien tiene una atracción hacia mi de inmediato me
genera una repulsión total, soy educada hasta que la interacción termina pero
luego huyo de ahí para no volver jamas o cuando lo tenga que hacer cuadro con
un amigo y así no tener que ir sola y eso ocurre con hombres y mujeres por
igual, mi aspecto es muy vago, la gente piensa que es de marimachos pero yo
solo busco ropa que no sea ajustada, sin escotes y pantalones cómodos con
botas, trabajo en una panadería, tengo que agacharme y estirarme, hacer fuerzas
y caminar por pisos lisos, el aire es caliente y se suda mucho, si llevara
maquillaje, accesorios femeninos y ropa ajustada seria desastroso, terminaría
con la cara pintarrajeada,la ropa rota o descosida y tal vez un accesorio
perdido que ni Dios permita se fuese en algún pastel pero claro, eso ha llevado
a que piensen que soy lesbiana, las únicas dos relaciones que he tenido en mi
vida fue una que duro una semana de la cual solo vi en físico a la persona tres
días de siete y luego no resistí mas, lo corte no sin antes un asqueroso beso
que me comprobó que de verdad me daba asco, casi le vomito encima al tipo,
luego una relación a distancia con una chica que duro cerca de 5 años pero
terminamos, la relación no avanzaba y realmente llegamos a un punto donde yo
era la única que daba atenciones y regalos, ella solo esperaba sin ningún
aporte, me canse y terminamos, de ahi han sido casi 10 años de tranquilidad,
tengo 34 años y sinceramente estoy tan ocupada con todos mis problemas como
para buscar una pareja pero pareciera que hubiese dicho una completa estupidez
pues cada vez que trato de explicarme me miran como si tuviera dos cabezas, de
verdad estoy tan mal? solo busco paz, tengo solo tres amigos en los cuales
confió ciegamente, uno de ellos mas que los otros dos, pero en si puedo ser tan
cariñosa físicamente con ellos que a veces piensan que somos parejas y termino
diciendo que somos primos para que entiendan porque los abrazo, los muerdo (si,
tengo esa estúpida manía de morder) o me cuelgo de ellos de forma sorpresiva,
me siento tranquila en soledad, a veces ni a ellos los soporto, solo quiero
quedarme en un rincon sin que nadie me hable y ya, es realmente algo grave
Intolerancia a la cercanía
En la vida, lo más importante, es
sentirse bien, consigo mismo, con los demás y con la naturaleza. Cada quien
dibuja en sí mismo lo que desea, o lo que es capaz de hacer. Cuando es el deseo
el que predomina, tenemos una resultante de satisfacción y disfrute. A veces,
ocurre, que nuestro deseo está marcado por la necesidad de distancia, y, esto nos
puede llevar a grados diferentes de intolerancia a la cercanía afectiva. En la
mayoría de los casos es porque el sentir afecto por alguien, sentir que se
puede depender de él, nos moviliza temor o la sensación de riesgo de dolores y
frustraciones, así es que muchos, desde muy pequeños, prefieren evitar
involucrarse afectivamente.
De todas maneras, como humanos, no
dejamos de tener afectos y necesidades de relación, es allí donde uno se las
ingenia para mantener distancias y desapegos, para evitar confundirse emocionalmente,
para evitar el eventual dolor a que se repita un abandono, la sensación de
incomprensión o una falta de reconocimiento. Cultivamos entonces relaciones con
gente como uno, pero, cada vez que nuestro afecto por ellos aumente, se
movilizarán contradictorias expresiones de rechazo.
De alguna manera, uno se limita al
mantener esta forma de ser, no es que pueda tenerse plenitud. Lo que se suele
obtener es la tranquilidad de sentirse protegido en el “bunker” personal. Es
bueno saber todo esto, porque es distinto hacerlo porque “así nos sale” que lo que
podemos refrendar con un “así soy”, cuando, dándonos cuenta de las motivaciones
emocionales que nos llevan a ello, decidimos mantenernos en esa actitud ante
los demás. Implicando con ello una clara renuncia.
Siempre está la opción de enfrentar
nuestros miedos y cambiar nuestro modelo defensivo. Eso también es una
decisión, nadie la obliga a hacerlo, tiene que ser por deseo.
Depresión mayor 31 Agosto 2020
bueno sufri una violacion a los 15 años depues logre salir de eso poco a poco y traar de olvidar a los 17 me embarazo y el papa de mi bebe me dejo , sufro depresion post parto pero anterior mente habia ido a psicologos me decian que tenia etapa 4 de depresion y ansiedad y e recaido mucho habra la manera de controlar que no me sienta asi y es que es dificil controlar todas las emociones espero me responda muchas gracias.
Depresión mayor
Si pusiera otro título sería “caos
emocional”. Es que estás viviendo bastante a la deriva y cargando situaciones
traumáticas difíciles de elaborar de manera simple, demasiado para tu corta
edad. No estás pudiendo manejar tu vida y menos tus emociones. Poniendo un poco
de orden, el problema depresivo que mencionas, necesita ser tratado por un
psiquiatra, requiere que tomes medicamentos que regulen tus emociones. Más allá
de eso, necesitas mucho apoyo psicoterapéutico, pero, no para aliviarte
solamente. Necesitas ir regularmente y que te ayuden a organizarte, prepararte
para la vida, con mayor razón, ahora que eres madre. Ten presente que si lo
dejas pasar, estos problemas tienden a hacerse crónicos y cada vez es más
difícil manejarlos. Dale, puedes cambiar las cosas, esfuérzate en ello, no
bajes la guardia, por ahora, déjate ayudar, acude a psiquiatría. Si estás en
Lima, llama al 445 3963 es el teléfono de “Felizmente”, un centro de atención integral.
Lidiando con la angustia 31 Agosto 2020
Buenas noches, tengo 18 años, y bueno, no sé por qué pero me ha sucedido varias veces, para que me pueda entender: Una vez en la cocina de mi trabajo me encontraba con uncompañero lavando ciertos utensilios, yo tenía en la mano un cuchillo, no tenía ningún impulso ni nada, pero mientras me acercaba a guardarlo, imaginaba al mismo tiempo cómo sería cortar a otra persona.No hago nada, pero me asusta que alguna vez cometa algo así de peligroso, no necesariamente con este objeto. En oportunidades, se podría decir, también he imaginado accidentes así de repente, ya sea mientras ando por la calle o esté en mi casa. Me asusta un poco, es como si alguien más me contara eso. Además de eso, pienso mucho en las cosas que decido o hago en mi vida, pienso demasiado en qué pudo haber sido o podrá suceder, me crea inseguridades muy fuertes, es como si saliera de mi realidad. Cuando sucede eso me da pánico, miedo, nerviosismo, dificultad para respirar, desesperación. He de mencionar que esto no es reciente, desde que tengo memoria me sucede.Pero el año pasado, hace unos meses me dió una crisis nerviosa a raíz de preocupaciones, estrés y cansancio; tomé por unos días medicamentos que controlaban los nervios porque a la mínima emoción empezaba a sentirme mal. Luego de ello lo he tratado d controlar pero hay días en que me empieza a dar pero trato de dormir (porque se me es difícil también) y cuando lo consigo se me pasa. De verdad, necesito de su ayuda o algo para saber qué hacer, por favor. Muchas gracias.
Lidiando con la angustia
Una de las cosas que puedo comentar de
inicio, es que tienes buena redacción. Un cierto orden es posible a la hora de
comunicarte y expresar tus ideas. Me hace pensar en que tienes recursos
personales positivos. No pasa lo mismo, por lo que cuentas, con tus fantasías y
emociones.
Por tu relato, veo que estás ya
trabajando, a los 18 años, es posible que sea resultado de una decisión… o de
una necesidad (ayudar a la familia u otro plan personal). En todo caso, son
detalles que me hablan de una persona que tiende a ser responsable y ordenada.
Sea como fuere, lo que relatas después, muestra que tienes un monto de angustia
muy grande que por momentos se traduce en esas ideas que aparecen de pronto y
todos esos otros episodios en que ya desborda (la angustia) en preocupaciones,
pánico, agotamiento, nerviosismo y demás… Qué te puedo decir, estás sobre-exigiéndote
en tu performance en la vida, te expones a un deterioro mayor. Es visible,
además, que tienes conflictos internos (inconscientes) por resolver. Anticipas
que es un problema de larga data, y, bueno hasta ahora has podido salir
adelante, seguro que con mucho esfuerzo,, pero, a tu edad, en los comienzos del
resto de tu vida, necesitas hacerte un espacio para poner en orden tu mundo
interior. Es como preparar el auto para una larga travesía, hay que revisar los
frenos, el aceite, agua, etc. y cómo estás manejando. Si no, vas a recalentar
el motor como ahora te está pasando.
Requieres en principio de una
psicoterapia, escoge bien alguien con quien sintonices y sientas que te
transmite la confianza como para abrirte. Dedícale a esta actividad un buen
tiempo, persiste así te sientas bien. Mejor si, en paralelo visitas a un
psiquiatra para que evalúe la necesidad de tomar algún medicamento. (No es
aconsejable hacerlo por tu cuenta). Estás en el mejor momento de tu vida para
comenzar: hazlo!!
No tengo vida propia 31 Agosto 2020
Hola, son las 06:07 am y no puedo
siquiera pensar. Tengo 19 años, siempre una chica de casa, hasta estos últimos
años, en mi casa abundaba la sobreprotección. Baja autoestima desde q tengo
memoria. Estoy agotada de esta vida, me pregunto q pasará si ya no estoy acá, si
todo esto es solo un sueño y tengo q matarme para ir a donde verdaderamente
pertenezco? no lo sé. Son las 6:10 am, escucho voces bajas en mi cabeza q solo
quieren lastimarme, hacerme sentir mal. El 31 de enero de este año me hicieron
una interrupción del embarazo, me arrepiento, lo hice bajo presión, mi pareja
no trabaja ni intentaba buscar,y con la mirada de muchas personas q estuvieron
en contra del aborto. Lo hice y me siento horrible, tenía 11 semanas de
gestación, me acuerdo y me siento triste, pude haber hecho algo, pude haberme
arrepentido antes.Ya no sé q hacer. Este mundo es un caos, un desastre, cada
vez q pasan los días se va haciendo peor;y no sé si quiero estar para verlo.
Solo quiero ayuda, quiero callar las voces, quiero sentirme bien pero extraño
el ser q tenía en mi interior. Extraño cuando era chiquita y no sentía tanta
tristeza. Ya no aguanto, por favor, siempre dije q quería ir a un especialista
y dijeron q no era importante, creo q ya es hora.
No tengo vida propia.
Hola, gracias por consultar, disculpa la
demora de mi respuesta, lamentablemente se parece a todo lo que ha pasado en tu
vida: respuestas a destiempo y no has encontrado aún el tuyo propio. Es una
manera de comenzar, tomando tu referencia inicial a la hora (06:07), al tiempo,
y, a la dificultad para pensar, quizás para pensarte. A tus 19 años, sin
embargo, pareces estar despertando, a veces para lograr despertar y sentir que
tenemos un lugar en la vida, nos tiene que ocurrir algo, nos tiene que doler
algo, pues ahora parece que hay un gran dolor en ti misma, ese dolor que la
sobreprotección no te permitió sentir. Es como el parto de ti misma. Como dices
sobre el final, ¡ha llegado el momento! Es el momento de decir basta, pero para
empezar otra ruta diferente, en la que sientas que puedes estar y construirte
con amor y lograr ser reconocida.
Piensa que todo esto que ha pasado,
aunque penoso es el motor para que decidas, en principio, que quieres vivir de
otra manera. Que en el presente la decisión más importante es empezar un
tratamiento, un espacio para desarrollar, no para tener una sobreproteción que
te anule, como ha ocurrido hasta ahora. No puede ser protector que se te niegue
el reconocimiento de un pedido de ayuda (ir al especialista). Insiste, no dejes
de insistir hasta hacerte oír, no se trata de pelear, incluso, si puede ser
útil, muéstrales esta respuesta que te estoy haciendo.
Ten presente que tu futuro de acá en
adelante debe depender, en lo posible de ti misma. La ayuda que se te brinde
depende de tu demanda y de todo el esfuerzo y firmeza que estés dispuesta a
poner en ello.
Quizás no te fue posible tener a tu bebé
ahora, pero, dedícale a él el rescatarte y, más adelante quizás, poder tener
otro bebé al que puedas ayudar a hacerse a la vida como es que tú estás
haciendo a partir de ahora contigo misma.
Estoy contigo. Dale, sal a luchar por tu
espacio, desbloquea tu mente para que la decisión tome forma, amanece a una
nueva vida…de ti depende.
Esquizofrenia 31 Agosto 2020
Sufro de ezquisofrenia i estoy mui preocupado siento
que no voy aser de seguir mi vida con esta enfermedad ya no soy capas ni de
salir de mi casa por la enfermedad i estoi en tratamiento pero no me a servido
i para acabar de ajustar ase 5 meses no veo bien que me recomiendan
Esquizofrenia
Hola, es una carga pesada, que, como dices, la estás
sufriendo. Importa muchísimo no dejarte ganar por esta enfermedad. Trata de
mantenerte en actividad en aquello que eres capaz y te gusta hacer, no importa
lo simple o sencillo que sea o parezca ser, leer, estudiar, dibujar, escribir,
mantener los lazos con la familia o amigos cercanos, que todos comprendan que te
esfuerzas por mantenerte en la lucha. Ten en cuenta que es algo que te reta a
mantenerte en tratamiento y a hacer los esfuerzos que se puedan, pero no bajar
la guardia. Con quien te estés tratando, mantén una relación de confianza, no
se trata solo de tomar medicamentos, trata de comprender cómo es este cuadro y como
logres manejarlo.
En cada una de tus sesiones de consulta, conversa con
el psiquiatra y, si es posible, concurre también a donde un psicoterapeuta.
Comunícale a tu psiquiatra el problema que tienes con la visión, es posible que
se trate de un efecto secundario de los psicofármacos.
Piensa siempre que, si bien este problema nos hace
difícil la vida, nada está dicho sobre cuánto puedas recuperarte, depende de la
disciplina y perseverancia que pongas en tu tratamiento.